{"id":12358,"date":"2023-01-10T10:42:17","date_gmt":"2023-01-10T09:42:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturella.ch\/blog\/cet-hiver-oubliez-vos-douleurs-articulaires\/"},"modified":"2024-01-25T11:51:58","modified_gmt":"2024-01-25T10:51:58","slug":"cet-hiver-oubliez-vos-douleurs-articulaires","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/blog\/cet-hiver-oubliez-vos-douleurs-articulaires\/","title":{"rendered":"Cet hiver, oubliez vos douleurs articulaires !"},"content":{"rendered":"<p><strong>Le froid, c\u2019est bien connu, accentue certaines douleurs. Entre faux mouvements, activit\u00e9s physiques pas toujours adapt\u00e9es, stress et changement de saison, les articulations sont particuli\u00e8rement sollicit\u00e9es. Pour entretenir leur souplesse et \u00e9viter qu\u2019elles ne se grippent pr\u00e9matur\u00e9ment, mettez toutes les chances de votre c\u00f4t\u00e9\u00a0: comptez avec les plantes qui aident \u00e0 mieux bouger\u00a0! <\/strong><\/p>\n<p>Qu\u2019il s\u2019agisse de douleur inflammatoire ou d\u2019arthrose, quelles sont vos meilleures alli\u00e9es\u00a0?<\/p>\n<p>Alors que certaines plantes soulagent en applications ext\u00e9rieures, d\u2019autres se r\u00e9v\u00e8lent particuli\u00e8rement efficaces en usage interne.<\/p>\n<p>Ainsi, pour calmer les rhumatismes inflammatoires, la m\u00e9decine populaire fait confiance aux cataplasmes\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00c9crasez 5 feuilles de <strong>chou<\/strong>, par exemple avec un rouleau \u00e0 p\u00e2tisserie.<\/li>\n<li>Appliquez-les ensuite directement sur les articulations douloureuses, et recouvrez d\u2019un linge de coton.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En cuisine toujours, nos grands-m\u00e8res ont toujours dit que la pomme de terre \u00e9tait bonne \u00e0 tout faire\u00a0\u2026<\/p>\n<ul>\n<li>Cuisez des pommes de terre \u00e0 l\u2019eau.<\/li>\n<li>Enveloppez-les dans un linge propre, puis \u00e9crasez-les grossi\u00e8rement.<\/li>\n<li>Entourez l\u2019articulation douloureuse avec cette pr\u00e9paration, et laissez agir 30 minutes.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ou alors, un autre classique \u2026<\/p>\n<ul>\n<li>M\u00e9langez quelques cuill\u00e8res \u00e0 soupe d\u2019<strong>argile<\/strong> avec de l\u2019eau ti\u00e8de, de mani\u00e8re \u00e0 obtenir une p\u00e2te d\u2019une certaine \u00e9paisseur.<\/li>\n<li>\u00c9talez cette p\u00e2te en couche \u00e9paisse sur un linge fin de coton.<\/li>\n<li>Appliquez sur le ou les endroits douloureux, laissez agir 2 heures et renouvelez l\u2019application si besoin.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Toujours pour calmer une inflammation, oui aussi aux applications de boue m\u00e9dicinale, de gel ou pommade de <strong>consoude<\/strong> ou encore \u00e0 de simples compresses tremp\u00e9es dans une infusion ti\u00e8de de <strong>camomille <\/strong>\u00e0 r\u00e9p\u00e9ter autant que n\u00e9cessaire \u00e9videmment\u00a0!<\/p>\n<p>De son c\u00f4t\u00e9, gr\u00e2ce \u00e0 sa richesse en silice, la <strong>pr\u00eale<\/strong>, est bienfaisante dans tous les cas d\u2019articulations fatigu\u00e9es : <strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Placez une grosse poign\u00e9e de pr\u00eale au-dessus d\u2019une casserole d\u2019eau bouillante, de mani\u00e8re \u00e0 la passer \u00e0 la vapeur quelques minutes.<\/li>\n<li>Appliquez ensuite la pr\u00eale, chaude, directement sur l\u2019articulation douloureuse,<\/li>\n<li>Entourez-la d\u2019un linge, chaud \u00e9galement.<\/li>\n<li>Laissez agir quelques heures, et r\u00e9p\u00e9tez le traitement si vous voulez.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Comment soulager l\u2019arthrose\u00a0?<\/strong><\/p>\n<p>L\u2019arthrose, elle, se traduit par une sensation de raideur dans les articulations, un peu comme si elles \u00e9taient rouill\u00e9es. \u00c0 partir de 50 ans, une personne sur deux ne conna\u00eet que trop ce souci. Il s\u2019agit en r\u00e9alit\u00e9 d\u2019une usure, d\u2019une atteinte d\u00e9g\u00e9n\u00e9rative ou, en d\u2019autres termes, d\u2019un vieillissement plus ou moins pr\u00e9coce du cartilage. L\u2019arthrose peut toucher n&#8217;importe quelle articulation, de la hanche au petit doigt.<\/p>\n<p>Si l\u2019aide d\u2019un m\u00e9decin est bien s\u00fbr indispensable pour tenter d\u2019enrayer le mal pendant qu\u2019il en est temps, certaines mesures aident aussi \u00e0 calmer la douleur et \u00e0 soulager les raideurs.<\/p>\n<p>Ainsi, l\u00e0 encore, recherchez la chaleur sous toutes ses formes, bouillote appliqu\u00e9e sur l\u2019endroit douloureux, bains chauds deux fois par semaine, enveloppements\u2026 \u00c0 d\u00e9faut de pouvoir gu\u00e9rir, au moins \u00e7a d\u00e9tend et \u00e7a fait du bien !<\/p>\n<p>Savez-vous que les propri\u00e9t\u00e9s analg\u00e9siques de la <strong>bruy\u00e8re<\/strong> sont connues depuis la nuit des temps\u00a0?<\/p>\n<ul>\n<li>Choisissez un petit sac en toile de coton, assez grand pour couvrir l\u2019articulation douloureuse.<\/li>\n<li>Remplissez-le avec 50 g de fleurs de bruy\u00e8re.<\/li>\n<li>D\u00e9posez-le dans un four chaud, pendant une dizaine de minutes, puis appliquez-le ensuite imm\u00e9diatement sur l\u2019articulation qui vous fait souffrir.<\/li>\n<li>Maintenez-le en place, avec un bandage, au moins une heure.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Le <strong>saule blanc<\/strong>, cet arbre autrefois sacr\u00e9, connu aussi sous le nom d\u2019aspirine v\u00e9g\u00e9tale et ou d\u2019 \u00ab arbre contre la douleur \u00bb, est appr\u00e9ci\u00e9 depuis plus de 2&#8217;500 ans pour les vertus calmantes et anti-inflammatoires de son \u00e9corce. Ses principes actifs entrent dans la composition de diff\u00e9rentes pr\u00e9parations.<\/p>\n<p>Seul, c\u2019est en d\u00e9coction ou sous forme d\u2019extrait liquide que le saule aide le mieux \u00e0 soulager l\u2019arthrite, les douleurs lombaires ou articulaires, mais attention\u00a0: il est d\u00e9conseill\u00e9 aux personnes allergiques aux d\u00e9riv\u00e9s salicyl\u00e9s, ainsi qu\u2019aux femmes enceintes et celles qui allaitent.<\/p>\n<p>En plus de vertus d\u00e9puratives bien connues, le <strong>bouleau<\/strong> a lui aussi de remarquables qualit\u00e9s anti-inflammatoires et antirhumatismales\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Son <strong><em>\u00e9corce<\/em><\/strong>, mac\u00e9r\u00e9e dans de l&#8217;huile, puis appliqu\u00e9e sur l&#8217;articulation douloureuse, contribue \u00e0 soulager les rhumatismes.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Quant \u00e0 la <strong>reine-des-pr\u00e9s<\/strong>, si on l\u2019appelle parfois \u00ab aspirine sauvage \u00bb, ce n\u2019est pas pour rien : ses fleurs et ses feuilles, poss\u00e8dent d\u2019exceptionnelles qualit\u00e9s.<\/p>\n<p>Le moyen le plus simple et le plus naturel d\u2019en profiter\u00a0?<\/p>\n<ul>\n<li>Pr\u00e9parez une infusion de reine-des-pr\u00e9s, et appliquez les fleurs encore chaudes en cataplasme sur les r\u00e9gions \u00e0 apaiser.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Par ailleurs, une tisane m\u00e9lang\u00e9e (\u00e0 faire pr\u00e9parer par votre droguiste) de reine-des pr\u00e9s, saule, griffe du diable et cassis est excellente.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Quelle pr\u00e9vention possible\u00a0?<\/strong><\/p>\n<p>Au fil des ann\u00e9es, les articulations ont tendance \u00e0 se raidir et les douleurs musculaires \u00e0 se manifester plus souvent. Ce n\u2019est pourtant pas une fatalit\u00e9 et rien n\u2019interdit de pr\u00e9server leur capital souplesse et mobilit\u00e9.<\/p>\n<p>L&#8217;arthrose est favoris\u00e9e par l&#8217;exc\u00e8s de poids et la mauvaise circulation. Premi\u00e8re mesure efficace pour soulager l\u2019articulation\u00a0: maigrir\u00a0!<\/p>\n<p>Pour vos articulations, certains compl\u00e9ments alimentaires sont fortement susceptibles d\u2019am\u00e9liorer la situation, alors ne vous en privez pas : \u00a0g\u00e9lules d\u2019<strong>ortie<\/strong>, de <strong>boswellia<\/strong> ou encore d\u2019<a href=\"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/produkt\/harpagophytum-teufelskralle\/\"><strong>harpagophytum<\/strong><\/a>, la fameuse \u00ab griffe du diable \u00bb, faites votre choix\u00a0! L\u2019<strong>harpagophytum<\/strong> est originaire du d\u00e9sert Kalahari en Afrique :\u00a0 son tubercule renferme des substances actives tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9es.<\/p>\n<p>En cuisine, faites bonne place aux \u00e9pices, et tout particuli\u00e8rement au <strong>gingembre<\/strong> et au <strong>curcuma. <\/strong>Saupoudrez-en r\u00e9guli\u00e8rement vos plats lorsque vos pr\u00e9parations s\u2019y pr\u00eatent. Ces deux cousines nous font voyager par saveurs interpos\u00e9es. Vous n\u2019aimez pas le go\u00fbt du Curcuma ? Pas de probl\u00e8me nous l&#8217;avons en pratique <a href=\"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/produkt\/curcuma-de\/\">g\u00e9lules<\/a> !<\/p>\n<p>Enfin, toujours pour prendre soin de vos articulations, misez sur certaines synergies, et\u2026 ne vous \u00e9tonnez pas d\u2019y retrouver des plantes d\u00e9j\u00e0 mentionn\u00e9es plus haut !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le froid, c\u2019est bien connu, accentue certaines douleurs. 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