{"id":4407,"date":"2020-10-21T09:33:21","date_gmt":"2020-10-21T07:33:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturella.ch\/2020\/10\/21\/consolidez-les-defenses-renforcez-votre-bouclier-naturel\/"},"modified":"2024-10-04T11:02:41","modified_gmt":"2024-10-04T09:02:41","slug":"consolidez-les-defenses-renforcez-votre-bouclier-naturel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/blog\/consolidez-les-defenses-renforcez-votre-bouclier-naturel\/","title":{"rendered":"Consolidez les d\u00e9fenses\u2026 renforcez votre bouclier naturel !"},"content":{"rendered":"

Comment se prot\u00e9ger des maux, toute l\u2019ann\u00e9e et \u00e0 plus forte raison en hiver, et ne garder que les petits et grands bonheurs des mois en \u00ab r \u00bb ? <\/strong>La meilleure mani\u00e8re de tenir les refroidissements \u00e0 distance, c\u2019est d\u2019avoir un syst\u00e8me immunitaire en pleine forme. Plus notre bouclier naturel sera fort, meilleure sera notre protection. Pour se pr\u00e9munir des ennemis typiquement de saison, il est temps de passer \u00e0 l\u2019action\u2026<\/strong><\/p>\n

Le syst\u00e8me immunitaire a une double mission : son r\u00f4le est \u00e0 la fois de repousser les envahisseurs potentiels, tels que virus, bact\u00e9ries, parasites et corps \u00e9trangers, mais aussi d\u2019aider l\u2019organisme \u00e0 r\u00e9cup\u00e9rer lorsqu\u2019il est bless\u00e9, malade ou affaibli. \u00c0 vous de jouer pour le soutenir efficacement dans cette d\u00e9licate mais \u00f4 combien importante vocation !<\/p>\n

Cultivez votre tonus\u00a0!<\/strong><\/h2>\n

Tout commence, une fois de plus, dans l\u2019assiette\u00a0: plus l\u2019alimentation est saine, vari\u00e9e, \u00e9quilibr\u00e9e et mieux elle fortifie les d\u00e9fenses naturelles de l’organisme. Comme le disait Hippocrate, 400 ans d\u00e9j\u00e0 avant notre \u00e8re \u00ab\u00a0que ton aliment soit ton m\u00e9dicament\u00a0\u00bb\u00a0! Pour cela, choisissez-la si possible bio, \u00e9quilibr\u00e9e et color\u00e9e, riche en vitamines, sels min\u00e9raux et oligo-\u00e9l\u00e9ments, avec beaucoup de l\u00e9gumes et de fruits, id\u00e9alement locaux et de saison.<\/p>\n

Les vitamines sont les gardiennes de la forme et de l\u2019immunit\u00e9\u00a0: faites le plein\u00a0!<\/p>\n

Toutes sont importantes et remplissent un r\u00f4le essentiel dans le maintien de la sant\u00e9.<\/p>\n

Certaines m\u00e9ritent toutefois une attention particuli\u00e8re.<\/p>\n

Ainsi, la vitamine C<\/strong> a une r\u00e9putation justifi\u00e9e de \u00ab vitamine de la forme \u00bb. Pour pr\u00e9venir les refroidissements, etc., \u00e0 vous radis noir, poivrons, rouges ou verts, persil, kiwis, kakis, sans oublier la grande famille des agrumes : oranges, pamplemousses et citrons en t\u00eate !<\/p>\n

La vitamine A<\/strong>, antioxydante, assure le bien-\u00eatre de la peau et des muqueuses et les pr\u00e9serve du vieillissement. Entre autres qualit\u00e9s, elle contribue \u00e9galement \u00e0 prot\u00e9ger l\u2019organisme contre les attaques ext\u00e9rieures : oseille, carottes, \u00e9pinards, brocolis, persil et chou vert, mais aussi poisson, beurre, fromages et \u0153ufs (le jaune surtout) en sont tous de bonnes sources.<\/p>\n

Quant \u00e0 la vitamine E<\/strong>, elle encourage la production d\u2019anticorps\u00a0: oui aux huiles v\u00e9g\u00e9tales, c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes et avocat, ainsi qu\u2019aux fruits secs, amandes et noix, par ailleurs riches en calcium, en magn\u00e9sium et\u2026 pr\u00e9curseurs de bonne humeur\u00a0!<\/p>\n

Lorsqu\u2019il y en a, profitez du soleil, car c\u2019est de lui que d\u00e9pend la synth\u00e8se d\u2019une autre indispensable\u00a0: la vitamine D<\/strong>.<\/p>\n

Faites le plein de l\u00e9gumes\u00a0!<\/strong><\/h2>\n

Sains, vari\u00e9s et peu caloriques, ils se pr\u00eatent \u00e0 de nombreuses pr\u00e9parations\u2026 impossible de s\u2019en lasser\u00a0! Et surtout, ils d\u00e9bordent de qualit\u00e9s.<\/p>\n

Mention sp\u00e9ciale pour l\u2019ail et l\u2019oignon, qui semblent avoir des propri\u00e9t\u00e9s protectrices hors du commun\u00a0!<\/p>\n

D\u00e8s que vous vous sentez menac\u00e9 par les microbes ambiants, mangez de l’ail\u00a0: parsemez-en g\u00e9n\u00e9reusement vos salades et autres pr\u00e9parations et, si vous en avez le courage, prenez deux gousses d’ail chaque matin, avec une tranche de pain complet.\u00a0 Votre sant\u00e9 le vaut bien\u2026<\/p>\n

Par ailleurs, privil\u00e9giez les l\u00e9gumes de couleur jaune, orange et rouge, ainsi que les verts fonc\u00e9s\u00a0: les pigments auxquels ils doivent leur coloration ont aussi des effets tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fiques sur l\u2019organisme.<\/p>\n

Une excellente mani\u00e8re de marier entre elles les qualit\u00e9s de l\u2019ail, de l\u2019oignon et des diff\u00e9rents l\u00e9gumes, c\u2019est bien s\u00fbr en soupes\u00a0! Ces derni\u00e8res n’ont en effet pas leur pareil pour fournir \u00e0 l\u2019organisme tout ce dont il a besoin pour lutter \u00e0 la fois contre le froid et contre les maux qui vont avec. Et souvent de fort d\u00e9licieuses fa\u00e7ons\u00a0!<\/p>\n

Ajoutez \u00e0 tout cela un minimum de mouvement, suffisamment de repos mais aussi de loisirs et de d\u00e9tente, quelques bols de grand air et\u2026 passez un excellent hiver\u00a0!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Comment se prot\u00e9ger des maux, toute l\u2019ann\u00e9e et \u00e0 plus forte raison en hiver, et ne garder que les petits et grands bonheurs des mois en \u00ab r \u00bb ? La meilleure mani\u00e8re de tenir les refroidissements \u00e0 distance, c\u2019est d\u2019avoir un syst\u00e8me immunitaire en pleine forme. Plus notre bouclier naturel sera fort, meilleure sera […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":4481,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"powered_cache_disable_cache":false,"powered_cache_disable_lazyload":false,"powered_cache_disable_css_optimization":false,"powered_cache_disable_js_optimization":false,"footnotes":""},"categories":[98,97,96],"tags":[],"class_list":["post-4407","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentation-de","category-defenses-naturelles-de","category-hiver-de"],"acf":[],"yoast_head":"\nNaturella - Consolidez les d\u00e9fenses\u2026 renforcez votre bouclier naturel !<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Plus l\u2019alimentation est saine, vari\u00e9e, \u00e9quilibr\u00e9e et mieux elle fortifie les d\u00e9fenses naturelles de l'organisme.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/blog\/consolidez-les-defenses-renforcez-votre-bouclier-naturel\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Consolidez les d\u00e9fenses\u2026 renforcez votre bouclier naturel !\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Comment se prot\u00e9ger des maux, toute l\u2019ann\u00e9e et \u00e0 plus forte raison en hiver, et ne garder que les petits et grands bonheurs des mois en \u00ab r \u00bb ? La\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.naturella.ch\/blog\/consolidez-les-defenses-renforcez-votre-bouclier-naturel\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Naturella\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Naturella-Diffusion-102844258398231\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-10-21T07:33:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-04T09:02:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.naturella.ch\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Blog-vitamines.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1272\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Naturella\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"\ud83c\udf43 Consolidez les d\u00e9fenses\u2026 renforcez votre bouclier naturel !\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Naturella\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":[\"Article\",\"BlogPosting\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/blog\\\/consolidez-les-defenses-renforcez-votre-bouclier-naturel\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/blog\\\/consolidez-les-defenses-renforcez-votre-bouclier-naturel\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Naturella\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b57a319c1b248bc30eabc5d0a043caef\"},\"headline\":\"Consolidez les d\u00e9fenses\u2026 renforcez votre bouclier naturel !\",\"datePublished\":\"2020-10-21T07:33:21+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-04T09:02:41+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/blog\\\/consolidez-les-defenses-renforcez-votre-bouclier-naturel\\\/\"},\"wordCount\":681,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/blog\\\/consolidez-les-defenses-renforcez-votre-bouclier-naturel\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/Blog-vitamines.jpg\",\"articleSection\":[\"Alimentation\",\"D\u00e9fenses naturelles\",\"Hiver\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/blog\\\/consolidez-les-defenses-renforcez-votre-bouclier-naturel\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/blog\\\/consolidez-les-defenses-renforcez-votre-bouclier-naturel\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/blog\\\/consolidez-les-defenses-renforcez-votre-bouclier-naturel\\\/\",\"name\":\"Naturella - Consolidez les d\u00e9fenses\u2026 renforcez votre bouclier naturel !\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/blog\\\/consolidez-les-defenses-renforcez-votre-bouclier-naturel\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/blog\\\/consolidez-les-defenses-renforcez-votre-bouclier-naturel\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/Blog-vitamines.jpg\",\"datePublished\":\"2020-10-21T07:33:21+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-04T09:02:41+00:00\",\"description\":\"Plus l\u2019alimentation est saine, vari\u00e9e, \u00e9quilibr\u00e9e et mieux elle fortifie les d\u00e9fenses naturelles de l'organisme.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/blog\\\/consolidez-les-defenses-renforcez-votre-bouclier-naturel\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/blog\\\/consolidez-les-defenses-renforcez-votre-bouclier-naturel\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/blog\\\/consolidez-les-defenses-renforcez-votre-bouclier-naturel\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/Blog-vitamines.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/Blog-vitamines.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1272},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/blog\\\/consolidez-les-defenses-renforcez-votre-bouclier-naturel\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Consolidez les d\u00e9fenses\u2026 renforcez votre bouclier naturel !\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/\",\"name\":\"Naturella\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/#organization\",\"name\":\"Naturella Diffusion SA\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/Logo-Naturella_2021_RVB-e1619530233334.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/Logo-Naturella_2021_RVB-e1619530233334.png\",\"width\":340,\"height\":170,\"caption\":\"Naturella Diffusion SA\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Naturella-Diffusion-102844258398231\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/naturella_diffusion\\\/\"],\"hasMerchantReturnPolicy\":{\"@type\":\"MerchantReturnPolicy\",\"merchantReturnLink\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/remboursements_retours\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b57a319c1b248bc30eabc5d0a043caef\",\"name\":\"Naturella\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1305b07ec153ca66eb9928c50a0097545d46a8138210b5f2da23c82645e03702?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1305b07ec153ca66eb9928c50a0097545d46a8138210b5f2da23c82645e03702?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1305b07ec153ca66eb9928c50a0097545d46a8138210b5f2da23c82645e03702?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Naturella\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Naturella - Consolidez les d\u00e9fenses\u2026 renforcez votre bouclier naturel !","description":"Plus l\u2019alimentation est saine, vari\u00e9e, \u00e9quilibr\u00e9e et mieux elle fortifie les d\u00e9fenses naturelles de l'organisme.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/blog\/consolidez-les-defenses-renforcez-votre-bouclier-naturel\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Consolidez les d\u00e9fenses\u2026 renforcez votre bouclier naturel !","og_description":"Comment se prot\u00e9ger des maux, toute l\u2019ann\u00e9e et \u00e0 plus forte raison en hiver, et ne garder que les petits et grands bonheurs des mois en \u00ab r \u00bb ? La","og_url":"https:\/\/www.naturella.ch\/blog\/consolidez-les-defenses-renforcez-votre-bouclier-naturel\/","og_site_name":"Naturella","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Naturella-Diffusion-102844258398231","article_published_time":"2020-10-21T07:33:21+00:00","article_modified_time":"2024-10-04T09:02:41+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1272,"url":"https:\/\/www.naturella.ch\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Blog-vitamines.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Naturella","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"\ud83c\udf43 Consolidez les d\u00e9fenses\u2026 renforcez votre bouclier naturel !","twitter_misc":{"Verfasst von":"Naturella","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"3\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":["Article","BlogPosting"],"@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/blog\/consolidez-les-defenses-renforcez-votre-bouclier-naturel\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/blog\/consolidez-les-defenses-renforcez-votre-bouclier-naturel\/"},"author":{"name":"Naturella","@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/#\/schema\/person\/b57a319c1b248bc30eabc5d0a043caef"},"headline":"Consolidez les d\u00e9fenses\u2026 renforcez votre bouclier naturel !","datePublished":"2020-10-21T07:33:21+00:00","dateModified":"2024-10-04T09:02:41+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/blog\/consolidez-les-defenses-renforcez-votre-bouclier-naturel\/"},"wordCount":681,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/blog\/consolidez-les-defenses-renforcez-votre-bouclier-naturel\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.naturella.ch\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Blog-vitamines.jpg","articleSection":["Alimentation","D\u00e9fenses naturelles","Hiver"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.naturella.ch\/blog\/consolidez-les-defenses-renforcez-votre-bouclier-naturel\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/blog\/consolidez-les-defenses-renforcez-votre-bouclier-naturel\/","url":"https:\/\/www.naturella.ch\/blog\/consolidez-les-defenses-renforcez-votre-bouclier-naturel\/","name":"Naturella - Consolidez les d\u00e9fenses\u2026 renforcez votre bouclier naturel !","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/blog\/consolidez-les-defenses-renforcez-votre-bouclier-naturel\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/blog\/consolidez-les-defenses-renforcez-votre-bouclier-naturel\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.naturella.ch\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Blog-vitamines.jpg","datePublished":"2020-10-21T07:33:21+00:00","dateModified":"2024-10-04T09:02:41+00:00","description":"Plus l\u2019alimentation est saine, vari\u00e9e, \u00e9quilibr\u00e9e et mieux elle fortifie les d\u00e9fenses naturelles de l'organisme.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/blog\/consolidez-les-defenses-renforcez-votre-bouclier-naturel\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.naturella.ch\/blog\/consolidez-les-defenses-renforcez-votre-bouclier-naturel\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/blog\/consolidez-les-defenses-renforcez-votre-bouclier-naturel\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.naturella.ch\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Blog-vitamines.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.naturella.ch\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Blog-vitamines.jpg","width":1920,"height":1272},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/blog\/consolidez-les-defenses-renforcez-votre-bouclier-naturel\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Consolidez les d\u00e9fenses\u2026 renforcez votre bouclier naturel !"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/#website","url":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/","name":"Naturella","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/#organization","name":"Naturella Diffusion SA","url":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.naturella.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Logo-Naturella_2021_RVB-e1619530233334.png","contentUrl":"https:\/\/www.naturella.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Logo-Naturella_2021_RVB-e1619530233334.png","width":340,"height":170,"caption":"Naturella Diffusion SA"},"image":{"@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Naturella-Diffusion-102844258398231","https:\/\/www.instagram.com\/naturella_diffusion\/"],"hasMerchantReturnPolicy":{"@type":"MerchantReturnPolicy","merchantReturnLink":"https:\/\/www.naturella.ch\/remboursements_retours\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/#\/schema\/person\/b57a319c1b248bc30eabc5d0a043caef","name":"Naturella","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1305b07ec153ca66eb9928c50a0097545d46a8138210b5f2da23c82645e03702?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1305b07ec153ca66eb9928c50a0097545d46a8138210b5f2da23c82645e03702?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1305b07ec153ca66eb9928c50a0097545d46a8138210b5f2da23c82645e03702?s=96&d=mm&r=g","caption":"Naturella"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4407","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4407"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4407\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4481"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4407"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4407"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4407"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}