{"id":7013,"date":"2021-08-17T14:54:43","date_gmt":"2021-08-17T12:54:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturella.ch\/blog\/bons-reflexes-et-autres-antistress-pour-une-rentree-reussie\/"},"modified":"2021-08-17T14:54:46","modified_gmt":"2021-08-17T12:54:46","slug":"bons-reflexes-et-autres-antistress-pour-une-rentree-reussie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/blog\/bons-reflexes-et-autres-antistress-pour-une-rentree-reussie\/","title":{"rendered":"Bons r\u00e9flexes et autres antistress pour une rentr\u00e9e r\u00e9ussie"},"content":{"rendered":"<p><strong>Les meilleures choses ont une fin\u2026 les grandes vacances aussi\u00a0! Qu\u2019\u00e0 cela ne tienne\u00a0:\u00a0 une rentr\u00e9e bien pr\u00e9par\u00e9e peut apporter, elle aussi, son lot de satisfactions\u00a0et m\u00eame de plaisirs ! Petit pense-b\u00eate \u00e0 l\u2019usage de celles et ceux qui ont choisi de la r\u00e9ussir et de maintenir le cap vers la r\u00e9ussite de leurs objectifs, scolaires ou professionnels, avec le sourire\u2026<\/strong><\/p>\n<p>Si le changement de rythme est salutaire en \u00e9t\u00e9, pour briser la routine, d\u00e9couvrir peut-\u00eatre de nouveaux horizons et surtout se mettre en mode \u00ab\u00a0vacances\u00a0\u00bb, \u00e0 la rentr\u00e9e il s\u2019agit au contraire de miser sur la r\u00e9gularit\u00e9 et, pourquoi pas, de mettre en place quelques nouvelles habitudes pour repartir d\u2019un bon pied et pr\u00e9server son tonus.<\/p>\n<p>Les piliers du v\u00e9ritable bien-\u00eatre, celui qui permet de faire face aux impr\u00e9vus, de tenir le coup en cas de surcharge de travail ou encore de s\u2019adapter aux changements de toutes sortes, vous les connaissez\u00a0!\u00a0 Alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, exercice physique r\u00e9gulier et capacit\u00e9 \u00e0 r\u00e9cup\u00e9rer et \u00e0 se d\u00e9tendre, telles sont les trois cl\u00e9s indispensables pour envisager une rentr\u00e9e plac\u00e9e sous le signe de la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.<\/p>\n<p><strong>Quelques astuces pour votre tonus<\/strong><\/p>\n<p>Le premier pas pour que tout se passe bien\u00a0?<\/p>\n<p>Sans surprise, c\u2019est une nouvelle fois dans l\u2019assiette que tout commence. Votre grand atout pour garder la forme, c\u2019est bien s\u00fbr une alimentation saine, \u00e9quilibr\u00e9e et vari\u00e9e. Plus elle sera color\u00e9e et mieux ce sera, et pas seulement pour le plaisir des yeux. \u00a0Manger pour se nourrir, mais aussi pour se faire plaisir &#8211; et le partager &#8211; c\u2019est important. \u00c0 condition \u00e9videmment d\u2019\u00e9viter les exc\u00e8s.<\/p>\n<ul>\n<li>Pour votre tonus, pensez bien s\u00fbr aux <strong>fruits<\/strong> et <strong>l\u00e9gumes<\/strong>, de pr\u00e9f\u00e9rence bio, de saison et cultiv\u00e9s localement, pour faire le plein de vitamines, de min\u00e9raux et de fibres\u00a0! Tr\u00e8s int\u00e9ressantes aussi\u00a0: les petites graines germ\u00e9es\u2026 qui sont des bombes de vitalit\u00e9\u00a0!<\/li>\n<li>Une question, plus que jamais d\u2019actualit\u00e9 : consommez-vous assez de <a href=\"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/produkt\/magnesium-vitamine-b6\/\"><strong>magn\u00e9sium<\/strong><\/a>?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Appr\u00e9ci\u00e9 pour pr\u00e9server ou m\u00eame am\u00e9liorer l\u2019\u00e9quilibre nerveux, psychique et \u00e9motionnel, il est essentiel au bon fonctionnement de l\u2019organisme et agit aussi comme un facteur relaxant\u00a0: un tout grand alli\u00e9 contre le stress de la rentr\u00e9e\u2026<\/p>\n<p>O\u00f9 le trouver\u00a0? V\u00e9g\u00e9taux, c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes, l\u00e9gumes et fruits secs, chocolat noir \u00e0 70 % de cacao au moins, ainsi que, certaines eaux min\u00e9rales en sont de bonnes sources.<\/p>\n<ul>\n<li>Un bon plan pour les petites collations\u00a0? Emportez avec vous quelques <strong>graines<\/strong> \u00e0 grignoter, toutes riches en fibres, en prot\u00e9ines et en antioxydants\u00a0: tournesol ou courge par exemple, ou alors s\u00e9same, \u00e0 ajouter dans un yoghourt.<\/li>\n<li>Et puis bien s\u00fbr, pensez \u00e0 <strong>boire<\/strong> assez\u00a0! Oubliez les petits ap\u00e9ros sympas des vacances, et pr\u00e9voyez de l\u2019eau, des tisanes, des jus de fruits ou de l\u00e9gumes \u2026 Tr\u00e8s souvent, nous n\u00e9gligeons les besoins en liquide de notre organisme, et c\u2019est une grande erreur, \u00e0 plus d\u2019un titre. Dose quotidienne recommand\u00e9e\u00a0: 8 grands verres d\u2019eau par jour\u00a0!<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Le bien-\u00eatre, \u00e7a se cultive\u00a0!<\/strong><\/p>\n<p>Pour rester en forme longtemps apr\u00e8s la rentr\u00e9e, c\u2019est maintenant qu\u2019il faut s\u2019organiser.<\/p>\n<p>Rien de tel que le <strong>mouvement<\/strong>, le sport si vous en pratiquez un, ou au minimum la <strong>marche<\/strong> pour se d\u00e9tendre, se vider la t\u00eate et refaire le plein d\u2019\u00e9nergie.<\/p>\n<p>Parfait aussi pour cultiver la <strong>z\u00e9nitude<\/strong>, le yoga, ou encore la sophrologie, le training autog\u00e8ne, la visualisation, la relaxation\u2026 tout ce qui permet de rel\u00e2cher les tensions physiques tout en calmant l\u2019esprit.<\/p>\n<p>Elle conna\u00eet de plus en plus de succ\u00e8s, et ce n\u2019est pas pour rien\u00a0: avez-vous d\u00e9j\u00e0 pens\u00e9 vous initier \u00e0 la <strong>m\u00e9ditation de pleine conscience<\/strong>\u00a0?<\/p>\n<p>Au quotidien toujours, ne manquez jamais une occasion de <strong>rire\u00a0<\/strong>: un excellent massage des organes internes en m\u00eame temps qu\u2019un incontestable effet anti-stress\u00a0! Dans le m\u00eame ordre d\u2019id\u00e9e, <strong>souriez<\/strong> plus souvent, aux autres bien s\u00fbr, mais aussi \u00e0 vous-m\u00eame. Il existe \u00e0 ce propos une tr\u00e8s belle m\u00e9ditation tao\u00efste, appel\u00e9e \u00ab\u00a0<a href=\"http:\/\/www.lesjardinsdalice.ch\/2015\/12\/cette-annee-c-est-decide-je-me-souris.html\">le sourire int\u00e9rieur<\/a>\u00a0\u00bb.<\/p>\n<p>Quant \u00e0 la pratique de la <strong>pens\u00e9e positive<\/strong>, elle se traduit sur le plan physique par une respiration plus ample mais aussi une sensation d\u2019ouverture et de mieux-\u00eatre. Autant de bonnes raisons de s\u2019y entra\u00eener\u00a0!<\/p>\n<p><strong>Quelques r\u00e9flexes anti-stress<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Avez-vous d\u00e9j\u00e0 remarqu\u00e9 qu\u2019il suffit souvent d\u2019un grand verre d\u2019<strong>eau<\/strong> pour chasser la fatigue\u00a0? \u00a0\u00c0 condition de le boire tranquillement, c\u2019est aussi parfait pour calmer un coup de stress !<\/p>\n<p>Pratiqu\u00e9e consciemment, la <strong>respiration<\/strong> permet elle aussi \u00e0 la fois de d\u00e9tendre le corps et l\u2019esprit, de masser les organes internes et de chasser la fatigue.<\/p>\n<p>Sous l\u2019effet du stress, les muscles abdominaux et le diaphragme se contractent et on respire de moins en moins bien\u2026 Pour briser le cercle vicieux, il suffit souvent de respirer profond\u00e9ment et calmement 5 ou 6 fois. Le \u00ab\u00a0secret\u00a0\u00bb se r\u00e9sume en un mot\u00a0: expirer. L\u2019inspiration, elle, se fera de toute fa\u00e7on\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Portez votre attention sur votre expiration, en l\u2019allongeant progressivement, sans effort ni volont\u00e9 particuli\u00e8re.<\/li>\n<li>En fin d\u2019expiration, respectez un bref arr\u00eat\u00a0respiratoire.<\/li>\n<li>Attendez ensuite que l\u2019inspiration s&#8217;effectue d\u2019elle-m\u00eame, que \u00ab\u00a0\u00e7a\u00a0\u00bb r\u00e9inspire tout seul, en sentant que l\u2019inspiration part du ventre.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Un autre moyen tr\u00e8s simple pour \u00e9vacuer les tensions et obtenir une relaxation rapide\u00a0: le <strong>b\u00e2illement<\/strong>, mais oui\u00a0! M\u00eame si on vous a toujours dit le contraire\u2026 n\u2019h\u00e9sitez donc plus : b\u00e2illez, et m\u00eame plusieurs fois par jour si n\u00e9cessaire.<\/p>\n<p>Si le b\u00e2illement ne vient pas de lui-m\u00eame, provoquez-le\u00a0: pour cela, prenez conscience de votre visage quand vous inspirez et essayez de le rel\u00e2cher quand vous expirez. Sentez votre m\u00e2choire inf\u00e9rieure prendre un peu plus de poids chaque fois que vous expirez, jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019elle s\u2019entrouvre. Ensuite, laissez faire\u2026<\/p>\n<p>\u00c0 vous de faire votre choix dans cette bo\u00eete \u00e0 outils et\u2026 bonne rentr\u00e9e \u00e0 toutes et \u00e0 tous\u00a0!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les meilleures choses ont une fin\u2026 les grandes vacances aussi\u00a0! Qu\u2019\u00e0 cela ne tienne\u00a0:\u00a0 une rentr\u00e9e bien pr\u00e9par\u00e9e peut apporter, elle aussi, son lot de satisfactions\u00a0et m\u00eame de plaisirs ! Petit pense-b\u00eate \u00e0 l\u2019usage de celles et ceux qui ont choisi de la r\u00e9ussir et de maintenir le cap vers la r\u00e9ussite de leurs objectifs, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":7011,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"powered_cache_disable_cache":false,"powered_cache_disable_lazyload":false,"powered_cache_disable_css_optimization":false,"powered_cache_disable_js_optimization":false,"footnotes":""},"categories":[111,101],"tags":[],"class_list":["post-7013","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bien-etre-de","category-nutrition-de"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.9 (Yoast SEO v27.3) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Bons r\u00e9flexes et autres antistress pour une rentr\u00e9e r\u00e9ussie Naturella<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/blog\/bons-reflexes-et-autres-antistress-pour-une-rentree-reussie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Bons r\u00e9flexes et autres antistress pour une rentr\u00e9e r\u00e9ussie\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Les meilleures choses ont une fin\u2026 les grandes vacances aussi ! Qu\u2019\u00e0 cela ne tienne : une rentr\u00e9e bien pr\u00e9par\u00e9e peut apporter, elle aussi, son lot de satisfactions et m\u00eame de plaisirs !\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/blog\/bons-reflexes-et-autres-antistress-pour-une-rentree-reussie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Naturella\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Naturella-Diffusion-102844258398231\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-08-17T12:54:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-08-17T12:54:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.naturella.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Blog-rentree-zen-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Naturella\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"Bons r\u00e9flexes et autres antistress pour une rentr\u00e9e r\u00e9ussie\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Naturella\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/blog\\\/bons-reflexes-et-autres-antistress-pour-une-rentree-reussie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/blog\\\/bons-reflexes-et-autres-antistress-pour-une-rentree-reussie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Naturella\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b57a319c1b248bc30eabc5d0a043caef\"},\"headline\":\"Bons r\u00e9flexes et autres antistress pour une rentr\u00e9e r\u00e9ussie\",\"datePublished\":\"2021-08-17T12:54:43+00:00\",\"dateModified\":\"2021-08-17T12:54:46+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/blog\\\/bons-reflexes-et-autres-antistress-pour-une-rentree-reussie\\\/\"},\"wordCount\":1062,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/blog\\\/bons-reflexes-et-autres-antistress-pour-une-rentree-reussie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Blog-rentree-zen-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Bien-\u00eatre\",\"Nutrition\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/blog\\\/bons-reflexes-et-autres-antistress-pour-une-rentree-reussie\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/blog\\\/bons-reflexes-et-autres-antistress-pour-une-rentree-reussie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/blog\\\/bons-reflexes-et-autres-antistress-pour-une-rentree-reussie\\\/\",\"name\":\"Bons r\u00e9flexes et autres antistress pour une rentr\u00e9e r\u00e9ussie Naturella\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/blog\\\/bons-reflexes-et-autres-antistress-pour-une-rentree-reussie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/blog\\\/bons-reflexes-et-autres-antistress-pour-une-rentree-reussie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Blog-rentree-zen-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2021-08-17T12:54:43+00:00\",\"dateModified\":\"2021-08-17T12:54:46+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/blog\\\/bons-reflexes-et-autres-antistress-pour-une-rentree-reussie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/blog\\\/bons-reflexes-et-autres-antistress-pour-une-rentree-reussie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/blog\\\/bons-reflexes-et-autres-antistress-pour-une-rentree-reussie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Blog-rentree-zen-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/Blog-rentree-zen-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707,\"caption\":\"Calm female executive meditating taking break at work for mental balance, mindful businesswoman feeling relief and no stress doing yoga at work ignoring avoiding stressful job and paperwork in office\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/blog\\\/bons-reflexes-et-autres-antistress-pour-une-rentree-reussie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Bons r\u00e9flexes et autres antistress pour une rentr\u00e9e r\u00e9ussie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/\",\"name\":\"Naturella\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/#organization\",\"name\":\"Naturella Diffusion SA\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/Logo-Naturella_2021_RVB-e1619530233334.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/Logo-Naturella_2021_RVB-e1619530233334.png\",\"width\":340,\"height\":170,\"caption\":\"Naturella Diffusion SA\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Naturella-Diffusion-102844258398231\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/naturella_diffusion\\\/\"],\"hasMerchantReturnPolicy\":{\"@type\":\"MerchantReturnPolicy\",\"merchantReturnLink\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/remboursements_retours\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b57a319c1b248bc30eabc5d0a043caef\",\"name\":\"Naturella\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1305b07ec153ca66eb9928c50a0097545d46a8138210b5f2da23c82645e03702?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1305b07ec153ca66eb9928c50a0097545d46a8138210b5f2da23c82645e03702?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1305b07ec153ca66eb9928c50a0097545d46a8138210b5f2da23c82645e03702?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Naturella\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Bons r\u00e9flexes et autres antistress pour une rentr\u00e9e r\u00e9ussie Naturella","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/blog\/bons-reflexes-et-autres-antistress-pour-une-rentree-reussie\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Bons r\u00e9flexes et autres antistress pour une rentr\u00e9e r\u00e9ussie","og_description":"Les meilleures choses ont une fin\u2026 les grandes vacances aussi ! Qu\u2019\u00e0 cela ne tienne : une rentr\u00e9e bien pr\u00e9par\u00e9e peut apporter, elle aussi, son lot de satisfactions et m\u00eame de plaisirs !","og_url":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/blog\/bons-reflexes-et-autres-antistress-pour-une-rentree-reussie\/","og_site_name":"Naturella","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Naturella-Diffusion-102844258398231","article_published_time":"2021-08-17T12:54:43+00:00","article_modified_time":"2021-08-17T12:54:46+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/www.naturella.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Blog-rentree-zen-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Naturella","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"Bons r\u00e9flexes et autres antistress pour une rentr\u00e9e r\u00e9ussie","twitter_misc":{"Verfasst von":"Naturella","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"5\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/blog\/bons-reflexes-et-autres-antistress-pour-une-rentree-reussie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/blog\/bons-reflexes-et-autres-antistress-pour-une-rentree-reussie\/"},"author":{"name":"Naturella","@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/#\/schema\/person\/b57a319c1b248bc30eabc5d0a043caef"},"headline":"Bons r\u00e9flexes et autres antistress pour une rentr\u00e9e r\u00e9ussie","datePublished":"2021-08-17T12:54:43+00:00","dateModified":"2021-08-17T12:54:46+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/blog\/bons-reflexes-et-autres-antistress-pour-une-rentree-reussie\/"},"wordCount":1062,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/blog\/bons-reflexes-et-autres-antistress-pour-une-rentree-reussie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.naturella.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Blog-rentree-zen-scaled.jpg","articleSection":["Bien-\u00eatre","Nutrition"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.naturella.ch\/de\/blog\/bons-reflexes-et-autres-antistress-pour-une-rentree-reussie\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/blog\/bons-reflexes-et-autres-antistress-pour-une-rentree-reussie\/","url":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/blog\/bons-reflexes-et-autres-antistress-pour-une-rentree-reussie\/","name":"Bons r\u00e9flexes et autres antistress pour une rentr\u00e9e r\u00e9ussie Naturella","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/blog\/bons-reflexes-et-autres-antistress-pour-une-rentree-reussie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/blog\/bons-reflexes-et-autres-antistress-pour-une-rentree-reussie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.naturella.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Blog-rentree-zen-scaled.jpg","datePublished":"2021-08-17T12:54:43+00:00","dateModified":"2021-08-17T12:54:46+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/blog\/bons-reflexes-et-autres-antistress-pour-une-rentree-reussie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.naturella.ch\/de\/blog\/bons-reflexes-et-autres-antistress-pour-une-rentree-reussie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/blog\/bons-reflexes-et-autres-antistress-pour-une-rentree-reussie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.naturella.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Blog-rentree-zen-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.naturella.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Blog-rentree-zen-scaled.jpg","width":2560,"height":1707,"caption":"Calm female executive meditating taking break at work for mental balance, mindful businesswoman feeling relief and no stress doing yoga at work ignoring avoiding stressful job and paperwork in office"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/blog\/bons-reflexes-et-autres-antistress-pour-une-rentree-reussie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Bons r\u00e9flexes et autres antistress pour une rentr\u00e9e r\u00e9ussie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/#website","url":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/","name":"Naturella","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/#organization","name":"Naturella Diffusion SA","url":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.naturella.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Logo-Naturella_2021_RVB-e1619530233334.png","contentUrl":"https:\/\/www.naturella.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Logo-Naturella_2021_RVB-e1619530233334.png","width":340,"height":170,"caption":"Naturella Diffusion SA"},"image":{"@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Naturella-Diffusion-102844258398231","https:\/\/www.instagram.com\/naturella_diffusion\/"],"hasMerchantReturnPolicy":{"@type":"MerchantReturnPolicy","merchantReturnLink":"https:\/\/www.naturella.ch\/remboursements_retours\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/#\/schema\/person\/b57a319c1b248bc30eabc5d0a043caef","name":"Naturella","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1305b07ec153ca66eb9928c50a0097545d46a8138210b5f2da23c82645e03702?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1305b07ec153ca66eb9928c50a0097545d46a8138210b5f2da23c82645e03702?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1305b07ec153ca66eb9928c50a0097545d46a8138210b5f2da23c82645e03702?s=96&d=mm&r=g","caption":"Naturella"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7013","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7013"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7013\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7011"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7013"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7013"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7013"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}