{"id":7781,"date":"2021-11-16T16:49:59","date_gmt":"2021-11-16T15:49:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturella.ch\/blog\/bons-plans-pour-un-hiver-en-pleine-forme\/"},"modified":"2021-11-16T16:49:59","modified_gmt":"2021-11-16T15:49:59","slug":"bons-plans-pour-un-hiver-en-pleine-forme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/blog\/bons-plans-pour-un-hiver-en-pleine-forme\/","title":{"rendered":"Bons plans pour un hiver en pleine forme !"},"content":{"rendered":"<p><strong>Traverser la mauvaise saison en forme et avec le sourire, on en r\u00eave tous\u00a0! Plus que jamais, misons sur la pr\u00e9vention\u00a0! Pour renforcer votre bouclier naturel, le bon plan num\u00e9ro un c\u2019est bien s\u00fbr de soigner le contenu de votre assiette.\u00a0 Ce n\u2019est cependant pas le seul\u2026 <\/strong><\/p>\n<p>La priorit\u00e9 pour maintenir et renforcer les d\u00e9fenses naturelles de l\u2019organisme ? Une alimentation vari\u00e9e, \u00e9quilibr\u00e9e et color\u00e9e, pour le plaisir des yeux, certes, mais aussi pour faire le plein de toutes les vitamines. C\u2019est ce dont nous vous parlions l\u2019ann\u00e9e pass\u00e9e, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 relire notre article &#8220;<a href=\"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/blog\/consolidez-les-defenses-renforcez-votre-bouclier-naturel\/\">Consolidez les d\u00e9fenses, renforcez votre bouclier naturel !<\/a>&#8221;<\/p>\n<p><strong>De l\u2019air\u2026<\/strong><\/p>\n<p>Il y a tout aussi important\u00a0: \u00e0 la maison et sur votre lieu de travail, soignez l\u2019<strong>air <\/strong>que vous respirez\u00a0! \u00c9vitez de surchauffer, et surtout a\u00e9rez bien chambres, salon, bureaux\u2026 pas longtemps mais \u00e0 fond. Pensez \u00e0 humidifier les pi\u00e8ces dans lesquelles vous vous tenez<em>. <\/em>La nuit, maintenez la fen\u00eatre de votre chambre entrouverte.<\/p>\n<p>En p\u00e9riode de grand froid, souvent accompagn\u00e9 de refroidissement, comment joindre l\u2019utile \u00e0 l\u2019agr\u00e9able\u00a0?<\/p>\n<ul>\n<li>Pour purifier l\u2019air et prot\u00e9ger les voies respiratoires, diffusez quelques gouttes d\u2019huile essentielle d\u2019eucalyptus radi\u00e9 pendant 15 minutes, plusieurs fois par jour.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cette vari\u00e9t\u00e9 d\u2019eucalyptus convient \u00e0 tous, petits et grands. Extra donc pour la pr\u00e9vention de toute la famille !<\/p>\n<p>Toujours pour assainir l\u2019air, par exemple dans des locaux difficiles \u00e0 a\u00e9rer, proc\u00e9dez de m\u00eame avec un m\u00e9lange d\u2019huile essentielle d\u2019eucalyptus radi\u00e9 et d\u2019essence de pamplemousse ou de citron.<\/p>\n<p><strong><em>Attention\u00a0:<\/em><\/strong> pas plus de 10 gouttes au total\u00a0! Et toujours avec des huiles essentielles de premi\u00e8re qualit\u00e9, 100 % naturelles.<\/p>\n<p>Vous n\u2019avez pas ces huiles essentielles sous la main ou vous pr\u00e9f\u00e9rez un moyen encore plus simple\u00a0?<\/p>\n<ul>\n<li>Vaporisez de temps en temps simplement un peu de vinaigre, dilu\u00e9 dans de l&#8217;eau, dans l&#8217;air ambiant.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>De l\u2019eau\u00a0!<\/strong><\/p>\n<p>Alli\u00e9e inestimable dans de nombreuses circonstances, l\u2019eau l\u2019est aussi pour renforcer notre syst\u00e8me immunitaire.<\/p>\n<p>Vous en doutez\u00a0? Misez d\u00e8s le matin sur la douche altern\u00e9e. \u00a0Le principe est simple\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Commencez avec de l\u2019eau chaude, tr\u00e8s chaude sur tout le corps, puis passez brutalement \u00e0 l\u2019eau froide, et alternez ainsi eau chaude et eau froide, en terminant toujours par le jet d\u2019eau froide.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Douchez ainsi pied et jambe droite, pied et jambe gauche, bras droit puis gauche, toujours en partant des extr\u00e9mit\u00e9s et en allant en direction du c\u0153ur, les fesses, le ventre. Moyennement agr\u00e9able les premi\u00e8res fois, mais tr\u00e8s efficace pour se sentir plus tonique et augmenter sa r\u00e9sistance !<\/p>\n<p>Un autre truc tr\u00e8s simple, inspir\u00e9 de l\u2019hydroth\u00e9rapie de Kneipp\u00a0: <strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Remplissez votre baignoire d\u2019eau froide jusqu\u2019\u00e0 une hauteur de 40 cm., marchez deux minutes dans cette eau, en sortant compl\u00e8tement le pied de l\u2019eau entre chaque pas. Puis s\u00e9chez-vous, et enfilez de grosses chaussettes. Un bain de pied tout \u00e0 fait particulier, excellent pour fortifier tout l\u2019organisme\u00a0!<\/li>\n<\/ul>\n<p>Un autre bon r\u00e9flexe plus que jamais d\u2019actualit\u00e9\u00a0: lavez souvent vos mains tout au long de la journ\u00e9e, avec un savon d\u00e9sinfectant\u00a0: d\u00e9sormais on le sait tous, c\u2019est la mani\u00e8re la plus simple et efficace de tordre le cou \u00e0 d\u2019\u00e9ventuels virus\u00a0!<\/p>\n<p>De l\u2019eau encore, mais sous une autre forme cette fois\u00a0: eau et tisanes \u00e0 volont\u00e9\u00a0! Boire suffisamment est tr\u00e8s important, d\u2019une part pour compenser les effets du chauffage, qui ass\u00e8che les muqueuses, et d\u2019autre part parce que ces derni\u00e8res\u00a0arr\u00eatent plus facilement les virus, microbes et autres agents pathog\u00e8nes lorsqu\u2019elles\u00a0sont bien hydrat\u00e9es.<\/p>\n<p><strong>Et du mouvement\u00a0!<\/strong><\/p>\n<p>On a beau le savoir, entre confort de son salon, tables conviviales et couettes douillettes\u2026 on ne bouge pas assez ! Pourtant la lutte contre la s\u00e9dentarit\u00e9 est indispensable pour se maintenir en forme et renforcer son bouclier naturel.<\/p>\n<ul>\n<li>Histoire de bien commencer la journ\u00e9e, accordez-vous chaque matin 10 minutes d\u2019exercices simples\u00a0: \u00e9tirements, flexions, mouvements de bras, de jambes, sans oublier les indispensables respirations profondes et conscientes.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vous faites du sport et vous aimez \u00e7a\u00a0? Bravo, continuez\u00a0!<\/p>\n<p>Et sinon\u00a0? Allez, allez\u2026 on s\u2019encourage\u00a0! Randonn\u00e9e, natation en piscine couverte, ski de fond, balade en raquettes\u00a0du c\u00f4t\u00e9 des sports d\u2019endurance, fitness, gymnastique ou marche dans la nature, \u00e0 moins que vous n\u2019optiez carr\u00e9ment pour du ta\u00ef chi, de la salsa ou de la danse orientale\u00a0: vous allez bien trouver\u00a0!<\/p>\n<p>L\u2019essentiel est de bouger.\u00a0Avec souvent des b\u00e9n\u00e9fices imm\u00e9diats et encourageants, puisque faire de l\u2019exercice am\u00e9liore la r\u00e9ponse immunitaire y compris chez celles et ceux qui \u00e9taient jusque-l\u00e0 plut\u00f4t allergiques au sport.<\/p>\n<ul>\n<li>L\u2019id\u00e9al est de pratiquer une activit\u00e9 en plein air. Ne manquez pas de profiter du soleil, lorsqu\u2019il y en a, car c\u2019est de lui que d\u00e9pend la synth\u00e8se de l\u2019indispensable vitamine D.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Zen et positive attitude<\/strong><\/p>\n<p>Et puis, sans doute le plus important, prenez du repos, mais aussi de la distance par rapport aux \u00e9v\u00e9nements et aux \u00e9motions.<\/p>\n<p>Si un organisme en bonne sant\u00e9 est en principe un excellent bouclier, capable de se d\u00e9fendre et de mieux r\u00e9sister, d\u2019autres facteurs ont en effet eux aussi un r\u00f4le important \u00e0 jouer dans la r\u00e9ponse immunitaire. Une bonne gestion du stress, la capacit\u00e9 \u00e0 se relaxer et \u00e0 cultiver la zen attitude, les \u00e9changes amicaux et la satisfaction sociale, sans oublier de s\u2019adonner \u00e0 des activit\u00e9s, artistiques ou autres, qui procurent du plaisir\u2026 voil\u00e0 qui contribue tr\u00e8s activement au maintien de la forme, et pas seulement sur le plan physique\u00a0!<\/p>\n<p><strong>Ajoutez-y un maximum de pens\u00e9es positives, beaucoup de bienveillance et d\u2019amour, accrochez un sourire \u00e0 vos l\u00e8vres et vous serez au top pour traverser l\u2019hiver\u00a0puisqu\u2019il para\u00eet que le bonheur est contagieux\u00a0et que plus on est heureux plus on est en forme\u00a0!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Traverser la mauvaise saison en forme et avec le sourire, on en r\u00eave tous\u00a0! Plus que jamais, misons sur la pr\u00e9vention\u00a0! Pour renforcer votre bouclier naturel, le bon plan num\u00e9ro un c\u2019est bien s\u00fbr de soigner le contenu de votre assiette.\u00a0 Ce n\u2019est cependant pas le seul\u2026 La priorit\u00e9 pour maintenir et renforcer les d\u00e9fenses [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":7777,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"powered_cache_disable_cache":false,"powered_cache_disable_lazyload":false,"powered_cache_disable_css_optimization":false,"powered_cache_disable_js_optimization":false,"footnotes":""},"categories":[97,96],"tags":[],"class_list":["post-7781","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-defenses-naturelles-de","category-hiver-de"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v26.9 (Yoast SEO v27.5) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Bons plans pour un hiver en pleine forme ! Naturella<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/blog\/bons-plans-pour-un-hiver-en-pleine-forme\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Bons plans pour un hiver en pleine forme !\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Traverser la mauvaise saison en forme et avec le sourire, on en r\u00eave tous ! Plus que jamais, misons sur la pr\u00e9vention !\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/blog\/bons-plans-pour-un-hiver-en-pleine-forme\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Naturella\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Naturella-Diffusion-102844258398231\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-11-16T15:49:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.naturella.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Bons-plans-hiver-en-forme-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Naturella\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"\ud83c\udf43 Bons plans pour un hiver en pleine forme !\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"Traverser la mauvaise saison en forme et avec le sourire, on en r\u00eave tous\u00a0! Plus que jamais, misons sur la pr\u00e9vention\u00a0! Pour renforcer votre bouclier\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Naturella\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":[\"Article\",\"BlogPosting\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/blog\\\/bons-plans-pour-un-hiver-en-pleine-forme\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/blog\\\/bons-plans-pour-un-hiver-en-pleine-forme\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Naturella\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b57a319c1b248bc30eabc5d0a043caef\"},\"headline\":\"Bons plans pour un hiver en pleine forme !\",\"datePublished\":\"2021-11-16T15:49:59+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/blog\\\/bons-plans-pour-un-hiver-en-pleine-forme\\\/\"},\"wordCount\":1026,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/blog\\\/bons-plans-pour-un-hiver-en-pleine-forme\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Bons-plans-hiver-en-forme-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"D\u00e9fenses naturelles\",\"Hiver\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/blog\\\/bons-plans-pour-un-hiver-en-pleine-forme\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/blog\\\/bons-plans-pour-un-hiver-en-pleine-forme\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/blog\\\/bons-plans-pour-un-hiver-en-pleine-forme\\\/\",\"name\":\"Bons plans pour un hiver en pleine forme ! Naturella\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/blog\\\/bons-plans-pour-un-hiver-en-pleine-forme\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/blog\\\/bons-plans-pour-un-hiver-en-pleine-forme\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Bons-plans-hiver-en-forme-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2021-11-16T15:49:59+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/blog\\\/bons-plans-pour-un-hiver-en-pleine-forme\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/blog\\\/bons-plans-pour-un-hiver-en-pleine-forme\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/blog\\\/bons-plans-pour-un-hiver-en-pleine-forme\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Bons-plans-hiver-en-forme-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Bons-plans-hiver-en-forme-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707,\"caption\":\"Femme heureuse neige\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/blog\\\/bons-plans-pour-un-hiver-en-pleine-forme\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Bons plans pour un hiver en pleine forme !\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/\",\"name\":\"Naturella\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/#organization\",\"name\":\"Naturella Diffusion SA\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/Logo-Naturella_2021_RVB-e1619530233334.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/Logo-Naturella_2021_RVB-e1619530233334.png\",\"width\":340,\"height\":170,\"caption\":\"Naturella Diffusion SA\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Naturella-Diffusion-102844258398231\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/naturella_diffusion\\\/\"],\"hasMerchantReturnPolicy\":{\"@type\":\"MerchantReturnPolicy\",\"merchantReturnLink\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/remboursements_retours\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturella.ch\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b57a319c1b248bc30eabc5d0a043caef\",\"name\":\"Naturella\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1305b07ec153ca66eb9928c50a0097545d46a8138210b5f2da23c82645e03702?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1305b07ec153ca66eb9928c50a0097545d46a8138210b5f2da23c82645e03702?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1305b07ec153ca66eb9928c50a0097545d46a8138210b5f2da23c82645e03702?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Naturella\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Bons plans pour un hiver en pleine forme ! Naturella","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/blog\/bons-plans-pour-un-hiver-en-pleine-forme\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Bons plans pour un hiver en pleine forme !","og_description":"Traverser la mauvaise saison en forme et avec le sourire, on en r\u00eave tous ! Plus que jamais, misons sur la pr\u00e9vention !","og_url":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/blog\/bons-plans-pour-un-hiver-en-pleine-forme\/","og_site_name":"Naturella","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Naturella-Diffusion-102844258398231","article_published_time":"2021-11-16T15:49:59+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/www.naturella.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Bons-plans-hiver-en-forme-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Naturella","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"\ud83c\udf43 Bons plans pour un hiver en pleine forme !","twitter_description":"Traverser la mauvaise saison en forme et avec le sourire, on en r\u00eave tous\u00a0! Plus que jamais, misons sur la pr\u00e9vention\u00a0! Pour renforcer votre bouclier","twitter_misc":{"Verfasst von":"Naturella","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"5\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":["Article","BlogPosting"],"@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/blog\/bons-plans-pour-un-hiver-en-pleine-forme\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/blog\/bons-plans-pour-un-hiver-en-pleine-forme\/"},"author":{"name":"Naturella","@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/#\/schema\/person\/b57a319c1b248bc30eabc5d0a043caef"},"headline":"Bons plans pour un hiver en pleine forme !","datePublished":"2021-11-16T15:49:59+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/blog\/bons-plans-pour-un-hiver-en-pleine-forme\/"},"wordCount":1026,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/blog\/bons-plans-pour-un-hiver-en-pleine-forme\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.naturella.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Bons-plans-hiver-en-forme-scaled.jpg","articleSection":["D\u00e9fenses naturelles","Hiver"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.naturella.ch\/de\/blog\/bons-plans-pour-un-hiver-en-pleine-forme\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/blog\/bons-plans-pour-un-hiver-en-pleine-forme\/","url":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/blog\/bons-plans-pour-un-hiver-en-pleine-forme\/","name":"Bons plans pour un hiver en pleine forme ! Naturella","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/blog\/bons-plans-pour-un-hiver-en-pleine-forme\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/blog\/bons-plans-pour-un-hiver-en-pleine-forme\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.naturella.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Bons-plans-hiver-en-forme-scaled.jpg","datePublished":"2021-11-16T15:49:59+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/blog\/bons-plans-pour-un-hiver-en-pleine-forme\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.naturella.ch\/de\/blog\/bons-plans-pour-un-hiver-en-pleine-forme\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/blog\/bons-plans-pour-un-hiver-en-pleine-forme\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.naturella.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Bons-plans-hiver-en-forme-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.naturella.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Bons-plans-hiver-en-forme-scaled.jpg","width":2560,"height":1707,"caption":"Femme heureuse neige"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/blog\/bons-plans-pour-un-hiver-en-pleine-forme\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Bons plans pour un hiver en pleine forme !"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/#website","url":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/","name":"Naturella","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/#organization","name":"Naturella Diffusion SA","url":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.naturella.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Logo-Naturella_2021_RVB-e1619530233334.png","contentUrl":"https:\/\/www.naturella.ch\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Logo-Naturella_2021_RVB-e1619530233334.png","width":340,"height":170,"caption":"Naturella Diffusion SA"},"image":{"@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Naturella-Diffusion-102844258398231","https:\/\/www.instagram.com\/naturella_diffusion\/"],"hasMerchantReturnPolicy":{"@type":"MerchantReturnPolicy","merchantReturnLink":"https:\/\/www.naturella.ch\/remboursements_retours\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/#\/schema\/person\/b57a319c1b248bc30eabc5d0a043caef","name":"Naturella","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1305b07ec153ca66eb9928c50a0097545d46a8138210b5f2da23c82645e03702?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1305b07ec153ca66eb9928c50a0097545d46a8138210b5f2da23c82645e03702?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1305b07ec153ca66eb9928c50a0097545d46a8138210b5f2da23c82645e03702?s=96&d=mm&r=g","caption":"Naturella"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7781","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7781"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7781\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7777"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7781"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7781"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7781"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}