{"id":8800,"date":"2022-03-21T11:09:08","date_gmt":"2022-03-21T10:09:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturella.ch\/blog\/tordez-le-nez-au-rhume-des-foins\/"},"modified":"2022-03-21T11:15:34","modified_gmt":"2022-03-21T10:15:34","slug":"tordez-le-nez-au-rhume-des-foins","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/blog\/tordez-le-nez-au-rhume-des-foins\/","title":{"rendered":"Tordez le nez au rhume des foins !"},"content":{"rendered":"<p><strong>Chaque ann\u00e9e c\u2019est pareil\u2026. Si les rayons de soleil se font plus doux et annoncent la plus jolie des saisons, celle du renouveau, tout le monde n\u2019a pas le sourire pour autant\u00a0! <\/strong><\/p>\n<p><strong>Pour une grande partie de la population, le retour des beaux jours est surtout synonyme d\u2019\u00e9ternuements en rafales, de nez qui coule et d\u2019yeux larmoyants.<\/strong><\/p>\n<p>La faute \u00e0 qui\u00a0? Aux pollens de saison, \u00e9videmment\u00a0! Certains, \u00e9mis en grande quantit\u00e9, sont transport\u00e9s par le vent, et d\u2019autres par les insectes.<\/p>\n<p>Ce sont surtout les premiers qui chatouillent le syst\u00e8me immunitaire, engendrant ainsi des r\u00e9actions parfois disproportionn\u00e9es.<\/p>\n<p>Au tout d\u00e9but du printemps, bouleaux, charmes, saules, fr\u00eanes, aulnes blancs et noisetiers, bient\u00f4t suivis des platanes sont particuli\u00e8rement incrimin\u00e9s. Ensuite, si vous y \u00eates sensible, de mai \u00e0 ao\u00fbt, gare aux gramin\u00e9es, sans oublier certaines mauvaises herbes\u2026<\/p>\n<p>Plus les pollens sont fins, plus ils restent longtemps dans l\u2019atmosph\u00e8re et se d\u00e9placent facilement sur de longues distances, plus ils sont susceptibles de provoquer le redoutable rhume des foins. Si vous en souffrez, vous ne connaissez que trop les sympt\u00f4mes de ce mal de saison\u2026<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00c0 d\u00e9faut de pouvoir l\u2019\u00e9viter compl\u00e8tement (\u00e0 moins de proc\u00e9der \u00e0 une d\u00e9sensibilisation en milieu m\u00e9dical), que faire pour profiter du printemps sans trop de d\u00e9sagr\u00e9ments\u00a0?<\/p>\n<p>Il y a d\u2019abord les r\u00e9flexes dict\u00e9s par le plus \u00e9l\u00e9mentaire bon sens\u2026<\/p>\n<ul>\n<li>Renoncez bien s\u00fbr \u00e0 tout travaux de jardinage pour le moment, mais aussi aux grandes balades en for\u00eat par beau temps et par grand vent, ainsi que les promenades en campagne pendant la floraison !<\/li>\n<li>Profitez de la nature le matin, lorsque l\u2019air est humide, ou alors attendez la pluie\u2026<\/li>\n<li>\u00c0 l\u2019ext\u00e9rieur, prot\u00e9gez-vous\u00a0: chapeau et lunettes de soleil vivement conseill\u00e9s\u00a0!<\/li>\n<li>Et \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur\u00a0? A\u00e9rez votre appartement et votre bureau le matin, \u00e0 fond mais bri\u00e8vement\u2026 lorsqu\u2019il n\u2019y a pas de vent\u00a0!<\/li>\n<\/ul>\n<p>Quant aux bons gestes les plus efficaces pour vous prot\u00e9ger ou, lorsqu\u2019il est trop tard, pour limiter les d\u00e9g\u00e2ts, les voici\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Une douche froide chaque matin aide \u00e0 renforcer les d\u00e9fenses naturelles, ce qui rend moins sensible aux allergies.<\/li>\n<li>Adoptez la pratique quotidienne du lavage du nez\u00a0: effectu\u00e9e avec de l\u2019eau ti\u00e8de additionn\u00e9e d\u2019un peu de sel marin, elle att\u00e9nue l\u2019irritation tout en renfor\u00e7ant la r\u00e9sistance de la muqueuse nasale.<\/li>\n<li>Dans le m\u00eame ordre d\u2019id\u00e9e, il est possible aussi d\u2019humidifier les fosses nasales avec de la propolis.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>C\u00f4t\u00e9 <strong>alimentation<\/strong>, pensez au <strong>miel<\/strong>. Mais pas n\u2019importe lequel\u00a0: l\u2019id\u00e9al serait d\u2019en trouver qui provienne de votre r\u00e9gion, id\u00e9alement dans un rayon de 10 kilom\u00e8tres environ.<\/p>\n<p>S\u2019il est pr\u00e9par\u00e9, et surtout butin\u00e9 pr\u00e8s de chez vous, les particules de pollen qui s&#8217;y trouvent peuvent en effet avoir sur vous un effet de d\u00e9sensibilisation. N\u2019h\u00e9sitez donc pas \u00e0 en consommer r\u00e9guli\u00e8rement\u00a0!<\/p>\n<p>De leur c\u00f4t\u00e9, les <strong>\u0153ufs de caille<\/strong>, s\u2019\u00e9taient d\u00e9j\u00e0 fait remarquer dans l\u2019Antiquit\u00e9 pour leurs \u00e9tonnantes propri\u00e9t\u00e9s. M\u00eame s&#8217;il reste difficile d&#8217;expliquer pourquoi, les faits sont l\u00e0 : consomm\u00e9s \u00e0 l&#8217;\u00e9tat naturel, ils am\u00e9liorent nettement les allergies : ecz\u00e9ma, dermatoses, et bien s\u00fbr\u2026 rhume des foins !<\/p>\n<p>Si miel et \u0153ufs de caille aident \u00e0 am\u00e9liorer la situation il n\u2019est pas rare que les produits laitiers, eux, l\u2019aggravent. Cela peut valoir la peine d\u2019y renoncer, au moins le temps que votre allergie saisonni\u00e8re se calme\u00a0!<\/p>\n<p>Parmi les <strong>oligo-\u00e9l\u00e9ments<\/strong>, <strong>mangan\u00e8se <\/strong>et <strong>cobalt<\/strong> sont de grands alli\u00e9s pour lutter contre les allergies. Si votre alimentation est appauvrie, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 prendre ces pr\u00e9cieuses substances sous forme de compl\u00e9ments alimentaires.<\/p>\n<p>Quant \u00e0 la <strong>vitamine C <\/strong>naturelle, saviez-vous qu\u2019elle est un puissant antihistaminique, c\u2019est-\u00e0-dire un v\u00e9ritable antiallergique naturel\u00a0? \u00a0Augmentez donc votre consommation de citrons et autres agrumes, de cassis, de jus d\u2019argousier&#8230;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Comptez aussi avec les plantes\u00a0!<\/strong><\/p>\n<p>Autre grande alli\u00e9e pour vous\u00a0: la <strong>nigelle<\/strong> <em>(Nigella Sativa)<\/em> ou cumin noir. Si on en croit les textes anciens, elle gu\u00e9rit de tout, sauf de la mort\u00a0! Ce qui est s\u00fbr, c\u2019est qu\u2019en g\u00e9lules<\/p>\n<p>ou en huile, elle a fait ses preuves contre le rhume des foins. Alors ne vous en privez pas ! Envie d\u2019en savoir plus ? <a href=\"https:\/\/www.naturella.ch\/de\/produkt\/nigellaol\/\">Rendez-vous sur notre page d\u00e9di\u00e9e \u00e0 la nigelle<\/a>.<\/p>\n<p>L\u2019infusion d\u2019<strong>ortie<\/strong>, elle, est carr\u00e9ment un \u00ab\u00a0must\u00a0\u00bb. \u00a0Pour une r\u00e9elle efficacit\u00e9, elle doit absolument \u00eatre assez soutenue\u00a0: comptez 3 cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9 d&#8217;orties s\u00e9ch\u00e9es par tasse, et buvez 3 tasses par jour.<\/p>\n<p>Une belle variante consiste \u00e0 m\u00e9langer \u00e0 parts \u00e9gales <strong>orties<\/strong> et <strong>plantain<\/strong><\/p>\n<p>Les <strong>fleurs de sureau<\/strong> permettent elles aussi de pr\u00e9parer une tisane, \u00e0 prendre id\u00e9alement quelques semaines avant mais aussi pendant la saison des pollens.<\/p>\n<ul>\n<li>Versez une grande tasse d\u2019eau bouillante sur 2 cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9 de fleurs de sureau s\u00e9ch\u00e9es, couvrez et laissez infuser 10 minutes. Prenez 2 \u00e0 3 tasses de cette tisane<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vous l\u2019appr\u00e9cierez aussi pour soulager rhume, bronchite, grippe, ainsi que pour faire baisser la fi\u00e8vre.<\/p>\n<p><strong>Plantain <\/strong>toujours, mais cette fois sous une autre forme qui gagne vraiment \u00e0 \u00eatre connue\u00a0! Le pollen de plantain peut \u00eatre l&#8217;un des responsables du rhume des foins, mais savez-vous que la plante, elle, fait paradoxalement partie des meilleurs antiallergiques naturels\u00a0? Testez plut\u00f4t\u00a0!<\/p>\n<ul>\n<li>Demandez \u00e0 votre pharmacien de pr\u00e9parer un flacon de 60 ml d&#8217;une teinture m\u00e8re de plantain, et prenez-en 25 gouttes dans un peu d&#8217;eau, trois fois par jours, pendant toute la p\u00e9riode des pollens.<\/li>\n<\/ul>\n<p>(ces quelques lignes seulement si cela vous inspire, \u00e9videmment\u00a0J\u00a0: )<\/p>\n<p>Et si le c\u0153ur vous en dit\u2026 pourquoi ne pas pr\u00e9parer vous-m\u00eame votre teinture de plantain ? Pour savoir comment faire, rendez-vous sur le site des <a href=\"http:\/\/www.lesjardinsdalice.ch\/2018\/03\/le-plantain-contre-les-allergies-c-est-le-n-un.html\">jardins d&#8217;Alice<\/a>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Enfin, si vous \u00eates sujet(te) au rhume des foins vous ne le savez que trop\u00a0: la quantit\u00e9 de pollens qui se baladent dans l\u2019air d\u00e9pend des conditions m\u00e9t\u00e9o et varie parfois beaucoup d&#8217;un jour \u00e0 l&#8217;autre. Pour planifier vos loisirs et prendre toutes les pr\u00e9cautions qui s\u2019imposent, pensez \u00e0 consulter les bulletins de pr\u00e9visions polliniques, dans votre quotidien pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 ou en ligne, ici par exemple\u00a0:\u00a0 <a href=\"http:\/\/www.pollenundallergie.ch\">www.pollenetallergie.ch<\/a>.<\/p>\n<p>Il ne reste plus qu\u2019\u00e0 vous souhaiter un merveilleux printemps\u00a0!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Chaque ann\u00e9e c\u2019est pareil\u2026. 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