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Pour se parer contre les froids de l’hiver, il n’y a qu’une solution : avoir un bouclier infaillible, très résistant !
Ce bouclier, ce sont bien sûr les défenses naturelles de l’organisme. Comment les encourager à déployer un maximum d’efficacité ?
En respectant quelques règles, importantes toute l’année, mais plus encore à l’époque des frimas : dormir suffisamment et manger équilibré et coloré, renoncer au tabac, modérer sa consommation d’alcool.
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