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Bonne pour le corps et pour l’esprit …

Vive la marche ! Les forêts se glissent doucement dans leurs parures automnales, les paysages s’habillent de tons changeants, des odeurs de terre, de mousse

Bye bye lait et produits laitiers, bonjour glaces légères !

Bien utiles en période de croissance, le lait et les produits laitiers font aujourd’hui de plus en plus souvent partie des mal-aimés de notre alimentation. 

Comment bien cuisiner sans gluten ? 

Imaginez une vie sans pizza ni pasta à l’italienne, sans la tresse et les croissants du dimanche matin, sans tartes aux pommes et autres pâtisseries…

Vive la détente… Et plutôt trois fois qu’une !

On a beau dire qu’un certain stress est nécessaire à l’action, il est encore plus vrai que savoir se détendre est tout simplement indispensable !

Oléagineux : avec eux grignotez futé !

Amandes, noix ou noisettes… En plus de leur excellente réputation pour le bien-être en général et la concentration en particulier, ils sont aussi délicieux que

Passez à l’heure cocooning !

Premiers frimas, températures qui baissent et jours qui raccourcissent ne manquent pas de charme ! Comme la nature qui prend un peu de repos, tout

Cheveux : quelques soins naturels rien que pour eux

Les fleurs et les plantes savent parfois se transformer en merveilleuses alliées de notre beauté. Et pas que pour celle de la peau ! La

Offrez des fleurs à votre peau !

Se faire belle avec des fleurs ? Facile ! Si vous avez la chance d’avoir un jardin, vous allez pouvoir improviser malin selon les besoins

Régalez votre peau de fruits !

Se faire belle avec des fruits ? Facile ! Il suffit d’en consommer suffisamment et très souvent, ainsi ils nous offrent tous leurs petits trésors

Yoga des yeux, quelques bons gestes pour eux !

Vos yeux piquent, votre vue se brouille de plus en plus souvent ? Entre le nombre d’heures passées sur des écrans, tablette, natel, TV ou

Le magnésium : pourquoi, pour qui ?

La nature s’éveille, tout invite à mettre le nez à l’air et à accueillir le retour des beaux jours avec le sourire, et pourtant la

Le miel dans (presque) tous ses états

Comment prendre soin de soi tout en se faisant plaisir ? La réponse est dans le, ou plutôt dans les pots ! Très énergétique, réputé

Cet hiver, oubliez vos douleurs articulaires !

Le froid, c’est bien connu, accentue certaines douleurs. Entre faux mouvements, activités physiques pas toujours adaptées, stress et changement de saison, les articulations sont particulièrement

Vitamine D : plus de mois gris sans elle !

Plus les jours raccourcissent, plus elle occupe le devant de la scène. Normal, puisque la vitamine D contribue, entre autres, à renforcer notre bouclier naturel

Les algues : ces bombes de vitalité !

Elles évoquent les fonds marins, les plages le long desquelles elles viennent parfois s’échouer… bref, l’été et les vacances à la mer. Pourtant, même lorsque

Pétillants et rafraîchissants, vive les drinks de l’été !

Les températures n’ont pas attendu le cœur de l’été pour grimper, et la question reste pour quelques temps encore à l’ordre du jour : que

Croquez l’été !

Comment avoir la forme et la garder tout l’été ? Déborder de vitalité, aborder la journée avec du peps et dans la bonne humeur, se

Vive le printemps ! Comment rayonner de l’intérieur en ce début de saison ?

Pour fêter le printemps, mettez-vous au diapason ! Pour retrouver tout votre tonus, il s’agit d’abord de faire peau neuve de l’intérieur. Comment éliminer malin

Tordez le nez au rhume des foins !

Chaque année c’est pareil…. Si les rayons de soleil se font plus doux et annoncent la plus jolie des saisons, celle du renouveau, tout le

L’art du bain

Le plaisir de se plonger dans un bon bain est vieux comme le monde. Et même s’il est maintenant souvent décrié, parce que peu écologique,

Focus sur quelques fortifiants naturels

Et si pour bien commencer l’année on prenait la bonne résolution de redécouvrir les vertus de quelques produits simples, faciles à se procurer localement et

Bons plans pour un hiver en pleine forme !

Traverser la mauvaise saison en forme et avec le sourire, on en rêve tous ! Plus que jamais, misons sur la prévention ! Pour renforcer

Les curcubitacées ? Pas si courges que ça !

Indissociable des nombreux plaisirs de l’automne, la courge sous toutes ses formes s’invite sur nos étals. Tant mieux ! Sa bonne mine réjouit les yeux

Bons réflexes et autres antistress pour une rentrée réussie

Les meilleures choses ont une fin… les grandes vacances aussi ! Qu’à cela ne tienne : une rentrée bien préparée peut apporter, elle aussi, son

Système D pour les bobos de l’été

Le grand air, le soleil, les balades et la plage… que de belles perspectives pour ces prochaines semaines ! Que des bonheurs à l’horizon !

Optimisez naturellement votre bronzage !

Connaissez-vous la recette pour bronzer futé et afficher une jolie mine tout l’été ? Tant pour la protéger que pour l’embellir, préparez votre peau, de

Cheveux : leur cure de printemps à eux !

Les vôtres sont fins, secs, cassants, ou alors fragilisés par l’hiver et le vent, les intempéries mais aussi l’air trop sec à l’intérieur ? Ne

C’est le printemps… Le temps du renouveau pour votre organisme

Certains hivers fatiguent plus que d’autres : beaucoup de temps chez soi, à table ou devant les écrans, moins de mouvement et d’activités sportives… normal,

Plantes et insomnies : les meilleures pour retrouver Morphée !

Impatience de retrouver une vie sociale, peur de la contamination, soucis pour ses proches, craintes économiques, incertitudes dans de nombreux domaines… cette période

Sirops d’hiver

Refroidissements, mal de gorge et toux sont quelques-uns des ennuis typiques de la saison froide. Même si des mesures plus radicales sont parfois nécessaires pour

Tradition et bonnes résolutions

Tout commence dès le réveil, mais oui, et une bonne journée ça se prépare ! Et si, plutôt que la sonnerie de votre téléphone, vous

Laissez-vous réchauffer par la cannelle !

Grâce aux substances que l’on retrouve dans certaines épices, en plus d’être agréable au palais le vin chaud est aussi bénéfique pour l’organisme lorsque rhume,

Préparez votre panoplie anti-blues !

Entre les jours plus courts, plus gris, et certains virus qui ont tendance à semer à la fois la maladie et la panique, il arrive

Retrouvez votre vitalité grâce aux abeilles !

Le monde des abeilles est un univers fascinant. Quant à leur ruche, elle contient des trésors, et pas seulement d’organisation. Si la première à en

Tisanes : vertus et plaisir

Les infusions ont plus que jamais la cote, tant mieux ! Et merci Dame nature pour cette source de bien-être à laquelle chacun peut s’abreuver

Consolidez les défenses… renforcez votre bouclier naturel !

Comment se protéger des maux, toute l’année et à plus forte raison en hiver, et ne garder que les petits et grands bonheurs des mois

Le gingembre : un délicieux fortifiant !

Les épices réchauffent le corps et l’esprit, c’est bien connu ! Aux portes de l’hiver, elles permettent à la fois de se fortifier, de chasser

Tout l’hiver en mode naturel !

Rester belle au naturel, c’est facile et ludique ! Et si cet hiver vous releviez le défi ? Il suffit de quelques ingrédients, de fruits,

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